Ebook petit manuel gestion du stress

Petit manuel de la gestion du stress

Petit guide de suivi, qui fait quand même plus de 100 pages et rédigé en 2 partie pour vous familiariser avec l'aspect psychologique d'une part, et avec l'aide des huiles essentielles d'autre part.

Il est tout particulièrement rédigé sur les problèmes de stress liés :

• Au passage d'un examen (bac, oraux, partiels, permis de conduire ...) ou
• A la bonne appréhension d'un évènement qui pourrait être anxiogène (Entretien d'embauche, prise de parole en public ...)

Partie 1 - Par Gwendoline Didier - Psychologue

• Stress
• Stress physique
• Estime de soi
• De routine de performance
• De sac à ressources ...

Partie 2 - Par Pascale Muscat (C'est moi) - Conseils en aromathérapie

• Présentation de l'aromathérapie
• Choix des 11 huiles essentielles utiles dans ce genre de situation
• 7 formules conseillées pour passer au mieux vos évènements anxiogènes ...