Mon top 10 des huiles essentielles

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Les 10 huiles dites "essentielles"

Top 10 huiles essentielles

Vos débuts dans l'aromathérapie

Vous débutez dans l’utilisation des huiles essentielles, de l’aromathérapie ? Cet article est o

  • Vous souhaitez vous constituer la trousse du débutant,
  • Vous avez besoin d’huiles essentielles relativement polyvalentes, de faible innocuité, que vous pouvez utiliser en toute confiance ainsi que d’huiles essentielles dites pédiatriques, c’est-à-dire utilisables pour les enfants.

Il me semble important de rappeler qu’il faut éviter d’avaler les huiles essentielles car certaines ne s’avalent pas ou peuvent être difficiles à digérer.

Il est recommandé de privilégier la voie cutanée, c’est-à-dire utiliser la peau comme vecteur de transport.

Pour certaines d’entre elles, vous pourrez les diffuser dans l’air, c’est-à-dire utiliser un diffuseur d’huiles essentielles.

Il est préférable d’éviter les brûle-parfums car la chaleur modifie la structure moléculaire de l’huile essentielle.

Vous aurez l’odeur mais pas les propriétés de l’huile essentielle.

Dans cet article, je vous indique les propriétés et les précautions d’emploi de chaque huile essentielle.
Le terme huile essentielle est abrégé en HE.

1 - HE lavande vraie

La bonne à tout faire européenne voire française, c'est d'ailleurs le cas de celle d'Archipel Parfums.
C’est l’huile essentielle de référence.
Elle convient aux petits dés 3 ans comme aux grands.
Excellente en diffusion atmosphérique

  • Anti-spasmodique,
  • Décontractante musculaire et nerveuse,
  • Cicatrisante cutanée,
  • Apaisante du système nerveux, sédative, hypotensive (qui fait baisser la tension artérielle), elle sera utile en cas de stress, d’insomnie, de choc émotionnel
  • Antalgique remarquable en cas de douleur, de maux de ventre, de maux de tête, entre autres.
  • Elle peut être même utilisée en cas de rhume débutant.

2 - HE Lavande Aspic

Pour "tout ce qui pique" tels que les brûlures, piqures d’insecte, de guêpe, de douleurs musculaires, acné.
A utiliser à partir de 7 ans.

  • Antitoxique,
  • Cicatrisante,
  • Antivirale
  • Stimulante immunitaire.

Elle sera aussi utile en cas de sinusite, sensation de nez bouché

3 - HE Basilic Tropical

La championne toutes catégories des spasmes digestifs.

On peut compter sur elle incontestablement dans les cas suivants :

  • Coliques (y compris néphrétiques)
  • Douleurs abdominales
  • Ballonnements, flatulences
  • Douleurs menstruelles

En 2ème intention, elle vous sera également conseillée en cas de Stress et d'insomnie.
On peut l'utiliser à partir de 12 ans (+ de 40 Kgs)

4 - HE Menthe poivrée 

C’est une belle anti-infectieuse.

Elle est reconnue pour ses qualités antalgiques et anesthésiantes et pour son effet « froid ».

Elle tonique du système nerveux et à ce titre, elle est hypertensive (fait monter la tension artérielle).

Elle peut d’ailleurs provoquer des palpitations cardiaques. Très réputée pour la digestion qu’elle stimule ainsi que le foie.

A utiliser à partir de 12 ans.

5 - HE Niaouli

Voilà une autre polyvalente qui a tous les atouts d’une grande.

Certains pourraient lui préférer le Tea-tree mais je préfère le Niaouli. On évitera un usage prolongé.

A utiliser à partir de 7 ans.  

Elle est :

  • Antiseptique,
  • Antivirale puissante, c’est également une antibactérienne active sur des bactéries spécifiques qui provoquent le styphylocoque.
  • Radioprotectrice cutanée,
  • Antifongique, 
  • Expectorante,
  • Anti-inflammatoire,
  • Antirhumatismale, décongestionnante veineuse et lymphatique.

Elle stimule les défenses immunitaires, lutte contre la fièvre et est tonique cutanée.

Elle permet de retrouver des jambes légères. 

6 - HE Gaulthérie odorante

C’est l’huile essentielle de référence dans les cas d’inflammations :

  • Arthrite,
  • Tendinite,
  • Arthrose,
  • Rhumatisme
  • Et TOUTES les douleurs liées au sport

Elle est antalgique et antispasmodique.

Elle peut être utilisée en cas d’hématomes, de déchirures, d’élongations et de courbature.

Elle stimule le fonctionnement du foie. Elle peut utile en cas de céphalées

ATTENTION à ne pas l'utiliser en cas d’allergie à l’aspirine et en cas de prise d’anti-coagulants.
Elle fait aussi baisser la tension artérielle.

A ne pas utiliser avant 12 ans.

7 - HE Petit Grain Bigaradier

Après la Lavande Vraie, c'est une best-seller en terme d'huile essentielle relaxante et anti-stress.

Ses actions principales pour TOUTE la famille, de la future maman, aux nourrissons, en passant par les adultes et les séniors sont : 

  • Equilibrant nerveux
  • Relaxant et sédatif
  • Antispasmodique
  • Cicatrisant et régénérant

Vous pouvez l'utiliser dés 3 mois en diffusion (5mns/heure en l'absence de l'enfant).

8 - HE Hélichryse italienne

Pur produit français, elle est originaire de Corse.

C'est LE bon reflexe en cas de chocsbleus et bosses du corps.                                                                                                                                             
Cette huile essentielle a des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires cutanées.

Elle pourra aussi vous servir en cas de couperose, petites plaies fermées en voie de cicatrisation mais aussi en prévention des escarres.

ATTENTION cette huile essentielle ne doit pas être utilisée si vous êtes sous anti-coagulants.                                                                                           

9 - HE Géranium bourbon

La régénérante et rééquilibrante de toute la famille.

C'est une belle antibactérienne.

Elle a la particularité d’être hémostatique, c’est-à-dire d’arrêter l’écoulement sanguin.

Elle est tonique et astringente cutanée.

Utile en cas d’eczéma, impétigo, acné, brûlures et vergetures ainsi que de mycoses cutanées et gynécologiques.

Elle est un atout en cas de fatigue, stress et anxiété.

Idéalement à partir de 6 ans elle peut être utilisée dés 3 ans en diffusion à raison de 5mns/heure

10 - Essence de Citron

L'huile essentielle de la bonne humeur et des lendemains de fête !

C'est une huile essentielle 

  • Anti-vomitive et anti-nauséeuse, fera des merveilles sur le mal des transports des petits comme des grands.
  • Très intéressante en diffusion atmosphérique, elle apporte le soleil à votre moral grâce à ses vertus antistress.
  • Elle assainit l’air ambiant, très utile en cas de contagions et autres pandémies.
  • Elle régule le fonctionnement du foie et est anti-infectieuse.
  • A utiliser dès qu’il y a des signes d’indigestion.
  • Elle est vitamine-P like. Cette vitamine est également dénommée  flavonoïde, qui est un anti-oxydant, anti-radicaux libres.
  • Elle est fluidifiante (légère) du sang.


ATTENTION : A éviter en cas de prise d’anti-coagulants.
Elle est photosensible comme tous les agrumes donc ne jamais utiliser sur la peau avant une exposition au soleil et ce pendant 6 heures.

Elle est OK dés l’âge de 3 ans.

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