Astuces Naturelles pour Soulager les Bobos de l'Été

Quelques solutions naturelles pour passer un été sans bobos

L'été, le soleil, la mer, les balades ... quelle saison merveilleuse !

Mais elle peut parfois venir avec son lot de désagréments tels que les coups de soleil et les piqûres d'insectes, les piqûres de méduses. Mais aussi le mal des transports, les crampes pour les randonneurs ...

Heureusement, la nature nous offre de nombreuses solutions pour soulager ces petits bobos de manière naturelle.

Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits des huiles essentielles, de l'huile de Calophylle, de l'argile verte ou encore de l'Aloé Vera.

On va découvrir comment elles peuvent être utilisées pour apaiser les coups de soleil et atténuer les démangeaisons des piqûres d'insectes/méduses...

Suivez ces astuces simples et profitez de votre été en toute sérénité.

Quelles solutions naturelles contre le mal des transports

L'été c'est synonyme de voiture, de train, d'avion ... et donc potentiellement de mal des transports et ça c'est pas trop cool.

Il y a 2 huiles essentielles bien spécifiques :

• L'huile essentielle de Menthe Poivrée (Pas avant 12 ans)
• L'huile essentielle de Citron (A partir de 3 ans)

Pour l'utilisation c'est tout simple, l'une comme l'autre :

• Chez l'enfant, l'adolescent, la femme enceinte, la femme allaitante : 
  Vous mettez 2 gouttes sur un mouchoir OU 10 gouttes dans un stick inhalateur et vous inhaler autant de fois que nécessaire ou chez l'enfant à partir de 6 ans, 30 minutes avant le départ et 1 fois pendant le trajet si nécessaire.
  
  
• Chez l'adulte (en prenant soin de lire les contre-indications de la Menthe Poivrée) :
  Dans un stick inhalateur, mettez 9 gouttes de Menthe Poivrée + 3 gouttes de Citron et respirez jusqu'à 5 fois dans la journée. ET/OU
  30 minutes AVANT le départ, vous pouvez prendre 1 goutte de Menthe Poivrée sur une mie de pain (pas plus de 3 fois dans la journée)

Quelles solution naturelles pour les coups de soleil ?

Les coups de soleil peuvent être douloureux (vous empêcher de passer de bonnes nuits reposantes) et causer une inflammation de la peau quand vraiment ça a trop "chauffé" et là, bien évidemment il faut consulter !

Certaines huiles essentielles sont supers et possèdent des propriétés apaisantes et régénérantes qui aident à soulager les brûlures légères et à favoriser la guérison de la peau.

Mais ATTENTION, ne mettez jamais une huile essentielle sur une brûlure à vif (cloques avec présence d’un liquide clair blanc/jaune)

Les huiles essentielles recommandées pour les coups de soleil 

a) Huile essentielle de Lavande VRAIE : Cicatrisante, régénérante et apaisante, elle est aussi antalgique et apaisera la douleur liée à la chaleur.

b) Huile essentielle de Lavande ASPIC : Anti-inflammatoire et cicatrisante, elle complètera les bienfaits de sa "cousine", la Lavande VRAIE

c) Huile essentielle de Camomille Romaine : Elle est reconnue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Mélangez quelques gouttes dans une crème hydratante non parfumée et appliquez doucement sur la peau.

d) Huile essentielle de Géranium : La parfaite régénérante cutanée, c'est vraiment LA bonne huile essentielle pour tous les petits problèmes cutanés, elle répare en profondeur

e) Huile essentielle de menthe poivrée : Elle offre une sensation de fraîcheur et peut aider à soulager la douleur causée par les coups de soleil. (Mais attention, cette HE ne peut pas être utilisée en cas d'épilepsie, d'hypertension, de problèmes cardiaques connus, d'hypertension ...)

f) Huile essentielle de camomille romaine : Elle est reconnue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
Vous pouvez mélanger 2 ou 3 gouttes (selon la taille de la zone "brûlée") dans une crème hydratante non parfumée et appliquer doucement sur la peau.

Les supports recommandés pour les coups de soleil

• Le gel d'Aloe Vera bio, un allié de choix pour tout ce qui est problème cutané en tout genre et particulièrement sur les brûlures. 
  
  
• L'huile de Calophylle bio (Tamanu), puissante cicatrisante et anti-inflammatoire
  
  
• L'argile verte peut elle aussi soulager les brûlures liées à un coup de soleil en faisant un cataplasme froid. Il vous faudra l'étaler sur la zone et laisser poser au moins 1h. Vous pouvez renouveler l'opération 3 à 4 fois par jour et y ajouter 2 ou 3 gouttes d'huiles essentielles (voir celles recommandées ci-dessus)

Quelles solutions naturelles pour les piqûres de moustiques, d'insectes, de méduses ...

Les piqûres de moustiques, d'insectes, de méduses ... peuvent provoquer des démangeaisons et des gonflements.

Les huiles essentielles peuvent soulager ces symptômes et aider à prévenir les infections.

Voici quelques options efficaces anti-démangeaisons/infections :

a) Huile essentielle Citronnelle : Répulsif moustique et insectes, ils n'aiment vraiment pas son odeur

b) Huile essentielle d'Eucalyptus Citronné : Elle devrait être LA référence en la matière car elle est aussi bien répulsive que curative. Grâce au citriodiol qu'elle contient, les insectes fuiront !

c) Huile essentielle de Géranium bourbon : Cicatrisante, réparatrice et répulsive moustiques et insectes. Elle peut soulager les démangeaisons et aider à réduire l'inflammation causée par les piqûres d'insectes

d) Huile essentielle de Lavande Aspic : Cicatrisante, anti-venin, répulsif moustique

e) Huile essentielle de Niaouli :  Antibactérienne et anti infections cutanées

f) Huile essentielle de Palmarosa : Un super anti-infectieux cutanées, elle sera aussi parfaite pour la cicatrisation des plaies liées aux démangeaisons

g) Huile essentielle de Tea-tree : Tout simplement un anti-infectieux et antiseptique puissant

Les piqûres sur lesquelles ces huiles essentielles pourront être utilisées :

• Tiques, 
• Moustiques,
• Abeilles,
• Guêpes,
• Bourdon/frelon,
• Méduses ....

Pour en savoir un peu plus, j'avais rédigé un autre article : Prévenir et guérir naturellement les piqures d'insectes 

Quelques solutions naturelles contre les crampes, courbatures, déchirures musculaires

L'été c'est aussi la période de longues randonnées, de balades en forêt, à la montagne ...

C'est aussi le plaisir des joggers que de faire de belles sorties le long des plages ...

Mais ça peut être un plaisir gâché par une crampe, ou une contracture.

2 huiles essentielles recommandés pour les sportifs :

a) L'huile essentielle de Gaulthérie : Antalgique et anti-inflammatoire

b) L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné : Antalgique et anti-inflammatoire

L'une comme l'autre sont des huiles essentielles très intéressantes pour toutes les douleurs liées à la pratique d'un sport quel qu'il soit.

Par contre ATTENTION avec la Gaulthérie : Cette huile essentielle ne peut en aucun cas être utilisée chez les personnes

• Allergiques à l'aspirine (et dérivés) 
• Sous anti-coagulant

Pour conclure : En utilisant les huiles essentielles de manière appropriée et autres supports naturels, vous pouvez soulager naturellement les coups de soleil et les piqûres d'insectes ou encore les crampes après une randonnée.

Cependant, gardez à l'esprit qu'il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations particulières ou si vos symptômes persistent.

Et prenez le soin de regarder les conseils de mise en garde que je vous note ci-dessous.

Profitez de l'été en toute tranquillité grâce aux merveilles de la nature !

Note pour tous : naturels ne veut pas dire sans danger !

• Vous le savez mais j'aime à le répéter, les huiles essentielles, bien que naturelles, ne sont pas anodines, avant toute utilisation prenez le temps de vous rendre sur mon guide des huiles essentielles afin de prendre connaissances des précautions d'utilisation de chacune d'entre elles.
  
  
• Effectuez un test de tolérance cutanée en appliquant une petite quantité d'huile diluée sur une petite zone de peau avant une utilisation plus étendue.
  
  
• Evitez d'utiliser les d'huiles essentielles pures sur la peau, si cela vous arrive ça sera toujours en toute petite quantité, sur toute petite zone et sur une toute petite durée
  
  
• Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez des problèmes de santé préexistants, et pour les enfants de moins de 36 mois

* Si vous avez des questions, des interrogations sur la bonne utilisation des huiles essentielles, je propose des RDV aromathérapie personnalisés qui vont de 15mns à 1h.