Créer votre oasis de cocooning

Dans cet article, je vous invite à explorer l'art de se cocooner, à travers des DIY apaisants (des petites recettes simples à faire vous-même) des petites méthodes sympa entre autre à l'aide des huiles essentielles bio que je vous recommande.

Transformez votre espace, salle de bain, salon, chambre ... en une oasis de bien-être et découvrez des rituels qui vous permettront de vous déconnecter et prendre soin de vous.

Préparez-vous à une escapade relaxante, où le fait de prendre soin de soi devient un acte d'amour un peu plus régulier, parce que oui, on a tendance à s'oublier.

Laissez-nous vous guider dans la création d'un cocon de détente et de bonheur, où chaque détail est un pas de plus vers le lâcher-prise.

Huiles essentielles et cocooning

Qu'elles sont selon moi les huiles essentielles idéales pour passer de doux moments de cocooning, des moments doux, rien que pour vous, rien que pour être bien.

C'est principalement des huiles essentielles d'agrumes, mais pas que. Elles sont au nombre de 7

• Huile essentielle d'Orange douce
• Huile essentielle de Mandarine
• Huile essentielle de Pamplemousse
• Huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• Huile essentielle de Bergamote
• Huile essentielle d'Ylang-Ylang
• Huile essentielle Lavande Vraie

Pourquoi j'ai choisi ces 7 huiles essentielles ?

Parce qu'elles sont tout simplement les huiles essentielles incontournables du bien-être, les agrumes en particulier, elles apportent de la douceur.
Les huiles essentielles à base de zestes contiennent du Limonène dont l'une des propriétés principales est de favoriser la relaxation.

Qui plus est, l'odeur est tellement agréable, elle peut rappeler l'enfance, et forcement, ça fait du bien, ça apaise. 

Comment utiliser ces huiles essentielles ?

Pour se détendre et passer un doux moment avec l'aromathérapie, plusieurs solutions sont possibles :

• En utilisant un diffuseur électrique par ultrasons, vous pouvez y mettre jusqu'à 10 gouttes, pas plus de 15mns par heure.
  
  
• Un diffuseur par chaleur douce, pour ma part c'est le mode que j'aime le plus, peut-être grâce aux designs sympas que l'on peut trouver, et SURTOUT, leur  lumière est réglable. Un vrai bonheur que de diffuser des huiles essentielles (ou des fondants parfumés si vous préférez) avec une lumière ultra tamiser et de prendre un bon bain chaud. 5 gouttes suffiront (le réceptacle étant plus petit, donc moins d'eau), pas plus de 15mns par heure.
  
  
• Dans 15 à 20 grammes de gel douche, vous pouvez ajouter 4 gouttes de ces huiles essentielles, et soit vous vous massez avec puis vous rincer, soit l'éparpiller dans l'eau du bain.
  
  
• Dans des sels de bain à éparpiller dans l'eau, je vous dis ci-dessous comment faire.

P.S. : Dans chacune de ces propositions, vous pouvez bien évidemment mélanger les huiles essentielles qui vous tentent le plus

Fabriquer vos sels de bain cocooning

Les sels de bain vont vous permettre de faire un bon bain aromatique, quoi de mieux pour ce détendre ?
Mais attention ayez un petit peu de temps devant vous pour en profiter : 20mns étant le minimum idéal

Passons à la réalisation de vos sels de bain, en soi, rien de bien compliqué, c'est même très simple !
Qui plus est : rien de chimique, que du naturel !

• Pour 100 gr de sel
  Au choix entre (gros) sel marin, sel de l'Himalaya, sel d'Epsom (dans toutes les pharmacies ou magasins bio) 
  
  
• Si vous voulez ajouter un peu de quoi hydrater la peau (En utilisant vos sels en gommage par exemple), comme une grosse cuillère à soupe d'huile de Coco, ou si vous avez la peau particulièrement sèche et abimée, de l'huile de Calophylle.
  
  
• Et l'équivalent d'1ml d'huiles essentielles, soit l'équivalent de 30 gouttes. Et c'est là que votre côté olfactif va prendre tout son sens (Et les conseils d'Adeline olfato-thérapeute, un peu plus bas dans cet article) que j'ai invité sur mon blog).
  
  Faites un choix parmi celles que je vous recommande un peu plus haut. Si vous avez envie de faire faire une synergie, c'est tout à fait possible en mettant par exemple 10 gouttes des 3 huiles essentielles qui vous font envie.

Le cocooning avec les bougies ou les fondants parfumés

Un moment de cocooning, que ça soit dans le bain, sur un plaid, dans le lit avec un bon livre, ça s'accompagne (forcément) d'une jolie senteur.

Une senteur qui vous dorlote, qui aspire à la sérénité ...

Voilà pourquoi, parmi mes parfums (originaires de Grasse), j'a choisi AMBIANCE RELAXANTE, que vous pourrez retrouver en format 

• Bougie parfumée, disponible en version 120g (30h) ou 240g (60h)
• Fondants parfumés pour brûle-parfum

Ces bougies et ces fondants parfumés sont fabriqués artisanalement, par mes soins.

Ils sont tout deux à base de cire végétale, et pour la bougie, elle est faites avec une cire de coton.

Vous profiterez ainsi de produits :

• Propres, grâce aux cires végétales que j'utilise, aucune trace de cire minérale
• D'une bonne combustion qui dure
• Sans fumée noire, mes bougies sont équipées de mèches de coton
• Avec un parfum haut de gamme créé dans une entreprise familiale à taille humaine

Maintenant, je laisse la place à Adeline, fondatrice de MonneySens

Adeline, fondatrice de Monney Sens

La thématique cocooning est de saison alors je me glisse dedans avec plaisir et envie pour me présenter d'abord et aller au cœur du sujet "comment prendre soin de soi".

D'ailleurs, le mot soi m'évoque la soie. Et si l'on prenait soin de soi avec autant de douceur et de délicatesse qu'un câlin dans la soie ?

Prendre soin de soi passe déjà par se poser la question :
qui est soi ? 

Comme je ne suis pas une reine pour parler de moi, je préfère vous orienter directement sur mon site Monneysens, sentir pour se ressentir, mais je vous donne quelques informations utiles pour une vraie rencontre entre nous.

Je suis Adeline Monney et j'utilise les huiles essentielles dans mes pratiques pour plusieurs raisons. 

Je suis, entre autres, créatrice de parfums et olfactothérapeute. 

Cela signifie que je formule moi même les pyramides de mes parfums avec les molécules que je choisis.

Naturelles comme les huiles essentielles ou dérivées de la chimie, les matières premières odorantes offrent une capacité infinie d'inventer un cocon dans lequel s'envoler, rêver, se réconforter.

Le parfum est un véhicule ou un moyen de transport.

Il nous reconnecte à notre essence.

Il nous révèle qui on est.

C'est la raison pour laquelle je l'aime.

Il va chercher nos souvenirs enfouis.

Il abolit la notion du temps et de l'espace.

Il connecte l'instinct.

L'odeur nous dit qui on est, si on va bien ou mal.

D'ailleurs ne dit on pas : je me sens bien ! Et quand on apprécie une situation, on dit aussi qu'on la sent bien ou pas cette piste.

Le cocon c'est la sécurité qu'on se donne et l'huile essentielle que l'on choisit pour éprouver ce plaisir nous est propre. C'est pourquoi il est important de connecter le soi pour sentir ce qui nous procure le bien-être.
Pour certains, le confort est l'odeur du chocolat chaud, pour d'autres celle des champs de lavande et pourquoi pas celle de son animal de compagnie ?
La nature est animale, végétale, minérale et tout est autorisé.

Le plaisir est sans frontières que celles qu'on accepte. 

Je n'avais pas du tout imaginé devenir olfactotherapeute ni médium cependant la vie m'a réservé des surprises sur le chemin. 

En apprenant le métier de Nez, j'ai eu besoin d'aller plus loin.
Amoureuse depuis l'enfance de la nature, des fleurs, des arbres et aussi des animaux, alors je me suis orientée vers l'aromatherapie.

Dotée de ce nouveau bagage, j'ai pris conscience que j'avais moi même peur de mes ressentis donc j'ai voulu les apprivoiser.
J'ai poursuivi avec le magnétisme et les massages.

Voyant que j'étais capable de ressentir la personne en face de moi et de l'aider à se sentir mieux,  alors je me suis orientée vers l'olfacto thérapie qui consiste à sentir une odeur et aller chercher en soi les clefs de bien être, mieux être et guérison. (Avec Gilles Fournil, inventeur de la méthode puis Gilles Olivier pour approfondir l'aspect énergétique et vibratoire).

Je suis passée par d'autres formations (couleurs, parfums vibratoires, numerologie, astrologie, hypnose ericksonienne etc....).

Je viens du monde politique et ma soif de connaissances nécessitait de vérifier mes sources ! J'avais besoin de preuves pour ne pas faire n'importe quoi.

Comment j'utilise les huiles essentielles ? 

Je les prends en composants directs des parfums que je crée.
Je fais aussi des ateliers pour permettre à chacun de réaliser son parfum personnel. 

Je les utilise en support de mes consultations olfacto.
Vous arrivez avec votre besoin et l'on explore une huile essentielle qui sert de canal vers vos ressentis.
Elle vous parle et vous fait travailler des choses aimées ou pas, elle convoque votre inconscient et vos souvenirs.

Dans une logique cocooning, on ira cueillir celle qui vous rassure, vous réchauffe, vous protège ou vous fait rêver.
Le but n'est pas le même que si on cherche à travailler l'ambition pour un nouveau job. 

En effet, la pratique permet de travailler de nombreuses problématiques comme :

• L'anxiété, le stress et le lâcher prise
• Les transitions personnelles et professionnelles
• Aller au cœur de ses émotions
• La connaissance de soi
• Les échéances type examens, entretiens

A qui s'adresse la méthode ? 

A tout le monde (sauf les enfants) y compris les adolescents ou les personnes âgées car c'est absolument merveilleux de travailler les souvenirs que l'odeur permet de retrouver avec nos aïeux. 

On le dit rarement hélas mais sentir évite de perdre la mémoire.
Je ne vais pas partir sur ce sujet scientifique et prouvé qui me passionne mais sentir relie au cerveau des émotions, le seul qui n'analyse et ne censure rien. 

L'éléphant n'a pas qu'une excellente mémoire, il sent bien mieux que nous. Les expressions populaires cachent des trésors de vérités !

Forte de toutes mes formations, j'ai créé ma méthode. 

Je n'ai pas de règles car chaque être est unique et cette singularité je l'aime et je la laisse s'exprimer. 

J'utilise les odeurs, les couleurs, les cartes, les chiffres, les planètes, mes mains et l'écriture pour appréhender chacun dans sa totalité. 

Pendre soin de soi, c'est accepter aussi qu'un jour on ait envie d'orange douce et le lendemain de lavande vraie.
Nous ne sommes obligés à rien. Pourquoi un matin, j'ai envie de me vêtir en bleu et le soir en rentrant après une journée maussade, j'enfile avec joie mon pyjama rose. C'est un exemple ridicule mais parlant. 

A chacun sa définition du bien être et du chemin pour y accéder. 

Les huiles essentielles sont donc des cadeaux offerts sur la route des sensations pour avoir nos réponses. 

Petit exercice d'olfacto thérapie pour jouer ensemble :

• Quelle odeur me rassure ?
• Quelle odeur me rechauffe le cœur ?
• Quelle odeur me glace ?
• Quelle odeur me fait rêver ?

Idem avec les couleurs. Je travaille avec les chakras et je relis toutes ces informations qui vous amènent vers qui vous êtes au fond.

Relisez l'article ou les articles avec les fiches huiles essentielles sur le ce site et vous verrez que déjà vous avez les réponses en vous.
C'est en cela que l'odeur est magique.
Elle va vous chercher là où vous avez besoin car elle prend l'autoroute de vos pensées, pas celles des autres.
L'odorat est le seul sens qu'on ne peut pas polluer avec la réflexion. On ne ment jamais à son nez, d'où l'expression : tu as le nez qui tourne.

Pour terminer, je n'ai qu'un mot à dire : 

"Laissez vous mener par le bout du nez mais uniquement le vôtre,  car il a des réponses à toutes vos interrogations."

Merci beaucoup pour ton intervention Adeline, et j'espère que ça aura donné envie à mes lecteurs de faire un atelier à tes côtés !