Allergies printanières aidez-vous de l'aromathérapie et la naturopathie

Chaque printemps, c'est la même rengaine, les allergies sont là et ont plutôt tendance à être très désagréables pour les allergiques qui ne peuvent sortir sans tous les "trucs" qui vont avec.

Les yeux qui piquent, qui pleurent, la toux, le nez qui grattent..., j'imagine que de tout ça, vous vous en passeriez bien.

Avec Emilie, ma collègue naturopathe, on va vous donner quelques astuces naturelles pour aller mieux.

Quels arbres sont les plus riches en pollens ?

Le champion toute catégorie des allergies c'est le Bouleau, mais malheureusement il n'est (malheureusement) pas tout seul !

Il y a aussi :

• Les pollens de graminées (Mauvaises  herbes du jardin entre autre) telles que le chiendent), la pelouse, le papyrus, les herbes de la pampa, la canne de Provence. Il peut aussi y avoir les graminées céréalières, elles sont aussi allergisantes, mais le seront plus sur l'aspect alimentaire.
  
  
• Les pollens de Chênes
  
  
• les pollens de Charmes
  
  
• Les pollens de Frêne et de Saule 
  
  
• Les pollens de Platane 
  
  
• Les pollens de Peupliers

Les 10 huiles essentielles contre les pollens

• Camomille Noble (Anti-allergique +++)
  
  
• Estragon (Anti-allergique +++)
  
  
• Marjolaine à Coquille (Antifatigue, Anti-infectieuse, Immunostimulant ++)
  
  
• Cyprès de Provence (Expectorant +++, Antiviral, Anti-infectieux ++)
  
  
• Eucalyptus Radié (Décongestionnant nasal, Antiviral +++, Expectorant)
  
  
• Lavande Aspic (Anti-inflammatoire ++, Expectorante++)
  
  
• Niaouli (Antiviral puissant +++, Antibactérienne, Expectorante)
  
  
• Ravintsara (Immunostimulant, Anti-infectieux ++++, Antibactérien, Antiviral, Anti-inflammatoire, Expectorant)
  
  
• Menthe Poivrée (Antalgique, Anti-inflammatoire, Décongestionnante et respiratoire)
  
  
• Lemongrass (Antiseptique ++)

Top 2 : La CAMOMILLE NOBLE et l'ESTRAGON

En aromathérapie, c'est 2 huiles essentielles bio sont deux puissants antihistaminiques naturels 

Pourquoi l'huile essentielle de Camomille Romaine ?

L'ennemi N°1 des allergies, POUR TOUTE LA FAMILLE, après les 4 mois du bébé et à partir du 4ème mois de grossesse.

N'hésitez pas à vous en servir pour toutes les allergies ORL, rhume des foins, nez qui coule ...

Elle est aussi :

• Anti-démangeaisons
• Calmante et apaisante
• Sédative
• Antispasmodique et digestive
• Protectrice contre les reflux gastrique

Pourquoi l'huile essentielle d'Estragon ?

Cette huile essentielle est l’huile essentielle de référence quand on est allergique. PAS AVANT 6 ans
Elle excelle pour les troubles respiratoires allergiques

Elle est aussi :

• Antispasmodique (Règles douloureuses)
• Antalgique (Règles douloureuses)
• Régulatrice du système nerveux autonome (Il régule le bon fonctionnement des organes)
• Antinauséeuse
• Digestive (Ballonnements, flatulences, hoquet ...)
• Anti-stress

Pour compléter ces informations, n'hésitez pas à lire mes précédents articles, peut-être plus riches en petites formules aroma anti-allergies.

• Huile essentielles et allergies comment faire ?
• Allergie printanière, quelles huiles essentielles et pourquoi ?

Et pour aller un peu plus loin, je vous propose des RDV aromathérapie personnalisés

Emilie, c'est toi et un grand merci de venir mettre ta plume pour compléter mes articles

Emilie et ses conseils pour les allergies printanières

Coin Naturo Allergies !

En naturo, on va toujours chercher la cause de la cause, et pour ce qui concerne les allergies, voici quelques pistes d’explications :

• Une porosité intestinale - un système lymphatique, un foie ou encore des poumons surchargés.

Quoi faire pour rétablir **sa barrière intestinale** ?

En mangeant une alimentation variée, équilibrée, avec des probiotiques ET des prébiotiques.

Le régime de type méditerranéen est très adaptée et simple à mettre en oeuvre, et on limite les aliments qui favorisent la libération d’histamine (molécule responsable des réactions allergiques) :

• Charcuterie, fromages fermentés, poissons fumés, chocolat, alcool, …

Concernant les **émonctoires** surchargés

Les fameux organes qui sont nos usines de traitement des déchets), il sera important de les soutenir, en faisant une activité physique adaptée (ni trop ni pas assez), et des plantes adaptées à soi et ses besoins.

Les **bourgeons recommandés lors d'allergies**

Pour les adultes peuvent être très intéressants comme le cassis pour son action inflammatoire ou le viorne lantane qui soutient les terrains allergiques (attention aux précautions d’usage).

Pour les enfants, nous pourrons choisir cassis et l’églantier pour soutenir son système immunitaire (toujours prudence ! attention aux précautions d’usage)

Bien sûr des **conseils d’hygiène de vie**

• Prendre une douche le soir pour enlever les allergènes,
• Se laver le nez 2 fois par jour…
• Et gérer son **stress** ^^.

"L’allergie, c'est le moyen que j'utilise pour exprimer mes émotions, pour faire sortir le méchant ! "-

* Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel

Pour contacter Emilie

Merci à Pascale de m’avoir invité sur cet article. **Et merci à vous de m’avoir lu**.

Si vous avez la moindre question, je serais ravie d’y répondre.

N’hésitez pas à me poser vos questions sur le sommeil ou la naturopathie

• Par mail emiliecnaturo(@)mailo(.)com
• Instagram**.

Je m’appelle Emilie CLUZEL-TERLON, Naturopathe et Energéticienne spécialisée dans les troubles du sommeil et du système nerveux.

Je suis ravie de compléter cet article avec Pascale afin de vous apporter des pistes de compréhension et vous apporter nos conseils professionnels et vous amener à vivre vos allergies avec moins de symptômes !

Aromathérapie, naturopathie : le naturel nécessite de la prudence

Tous les conseils que vous trouvez dans ce blog, ne peuvent en aucun cas :

• Se substituer à un avis médical
• Se substituer à votre traitement habituel
• A l'avis d'un pharmacien
• être utilisés sans avoir pris connaissance des informations de bases telles que les précautions d'emploi ...

Naturel ne veut pas dire sans danger, n'hésitez pas à poser vos questions.

Vous pouvez aussi consulter mon GUIDE DES HUILES ESSENTIELLES.

Autre source intéressante : L'institut Pasteur de Lille a également fait un excellent article sur le sujet