Huiles végétale bio et aromathérapie : lesquelles choisir ?

Découvrez les pouvoirs cachés des huiles végétales pour une beauté au naturel 

Saviez-vous que le choix de la bonne huile végétale peut décupler les bienfaits de l’aromathérapie ?

Découvrez tout sur les huiles d’Abricot, de Macadamia, de Calophylle, de Karité, ou encore de Coco :

• Bienfaits,
• Utilisations,
• Recettes/synergies DIY, et
• Petites astuces pour booster votre beauté et votre bien-être, naturellement bien sûr !

Attention :

Un trop grand pourcentage d'adeptes de l’aromathérapie sous-estiment le rôle des huiles végétales, compromettant l’efficacité de leurs soins.

Parce que, dans la majeure partie des cas, les huiles essentielles DOIVENT être diluées. Et encore beaucoup trop de personnes les utilisent pures.

Pourtant, ces alliées discrètes sont les véritables clés d’une peau radieuse et d’un bien-être global ! 

L’aromathérapie, cet art millénaire d’utiliser les huiles essentielles, trouve sa puissance dans le mariage subtil avec les huiles végétales.

Loin d’être de simples supports, elles possèdent des propriétés remarquables et subliment l’action des huiles essentielles.

Dans ce petit guide, on va percer les secrets de 5 huiles végétales incontournables (Abricot, Macadamia, Calophylle, Karité, et Coco), apprenez à les intégrer intelligemment à votre routine, et découvrez comment créer des synergies personnalisées et naturelles.

Pourquoi les huiles végétales sont INDISPENSABLES en aromathérapie ?

Huiles végétales et/ou essentielles ? Ils ne faut pas les confondre, elles sont complémentaires.

Les huiles essentielles, puissantes et concentrées, exigent quasi toujours une dilution. Les huiles végétales, issues de plantes oléagineuses, sont ces bases nourrissantes… parfois surdouées !

3 raisons de ne jamais les négliger :

• Sécurité : Elles protègent la peau des irritations, rendant l’usage des huiles essentielles possible et doux.
• Efficacité : Elles améliorent la diffusion et la pénétration des actifs jusqu’aux couches profondes de la peau.
• Bienfaits propres : Chaque huile végétale apporte ses vitamines, acides gras essentiels, antioxydants…, en gros, elles ont chacune leurs propriétés.

Je vais donc vous parler de 5 huiles végétales bio, qui me semble les plus essentielles

• Huile de noyaux d'Abricot
• Huile de Macadamia
• Huile de Calophylle
• Beurre de Karité
• Huile de coco

Conseil "d’experte" 

Toujours privilégier les huiles végétales bio, de première pression à froid, et vérifier l’indice de comédogénicité (important pour les peaux mixtes/grasses).

Parlons de cet indice pour vous permettre d'y voir un peu plus clair : 

Mais avant, je vous donne la définition du mot COMEDOGENE :
"Ingrédient dont la tendance est d'obstruer les pores de la peau et donc de perturber l'écoulement du sébum."

Place à l'échelle d'indice, ça peut vraiment vous être utile. Au plus l'indice est bas, au moins l'huile végétale obstruera les pores.

• 0 Aucune obstruction
  
  
• 1 Très faible probabilité d'obstruction
  
  
• 2 Probabilité modérée à faible d'obstruction
  
  
• 3 Probabilité modérée d'obstruction
  
  
• 4 Probabilité relativement élevée d'obstruction
  
  
• 5 Forte probabilité d'obstruction

Détail des 5 huiles végétales et de leur indice

• Huile végétale non comédogènes
  Noyaux d'abricot bio (Indice 0)
  Karité en beurre bio (Indice 0)

• Huile végétale comédogènes
  Coco (Indice 4)
  Macadamia (Indice 2)
  Tamanu (Indice 2)

Les 5 Huiles végétales incontournables :
atouts, recettes et synergies

Huile d’Abricot

Idéale pour : Teint terne, peaux fatiguées ou sensibles, peaux grasses (elle ne surcharge pas en gras - c'est une huile dites "sèche"

Bénéfices : Ravive l’éclat, adoucit, nourrit. Bonne base démaquillante.

• Routine éclat : Mélangez quelques gouttes de noyaux d'Abricot à 2 gouttes d'huile essentielle de Géranium Bourbon pour un teint ensoleillé et bonne mine

Huile de Macadamia

Idéale pour : Peaux sèches, zones sensibles, soins anti-âge 

Bénéfices : Régénérante, nourrissante, assouplissante, non grasse. Pénétration rapide 

• Astuce massage : Parfaite pour diluer les huiles essentielles apaisantes (Camomille Noble, Lavande Vraie…) ou toutes autres.

Huile de Calophylle Inophyle

Idéale pour : Peaux à problèmes, circulation, douleurs

Bénéfices : Cicatrisante, tonifiante et circulatoire, fluidifiante, anti-inflammatoire.

• Synergie jambes légères : 50 ml de Calophylle + 45 gouttes de Cèdre de l'Atlas +  45 gouttes de Cyprès de Provence + 15 gouttes de Menthe poivrée + 45 gouttes de Citron. 
  
  
• Synergie bleus, coups et bosses : Quelques gouttes de Calophylle + 1 à 2 gouttes d'Hélichryse et masser la zone concernée

Beurre de Karité

Idéale pour : Zones très sèches, eczéma, protection extrême

Bénéfices : Ultra-nourrissant, réparateur, protecteur.

• Recette SOS cheveux secs (Masques) : Karité fondu/ramolli + 5 gouttes d’huile essentielle d'Ylang-Ylang
  Synergie également possible avec de l'huile de Coco
  
  

Huile de Coco

Idéale pour : Peaux irritées, cheveux secs, soins après-soleil

Bénéfices : Nourrissante, assouplissante, réparatrice apaisante, parfum exotique très agréable.

• Masque pour les poux : 25 ml de Coco + 20 gouttes de Tea Tree + 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie

Guide pratique pour choisir et utiliser les huiles végétales 

• Critères de choix :
  - Bio : Privilégiez les huiles certifiées biologiques
  - Première pression à froid : Ce processus préserve les nutriments
  - Odeur et aspect : L'huile doit avoir une odeur agréable et une couleur naturelle SANS AJOUT DE PARFUM (regarder toujours la composition, certaines ont le mot "parfum" ou "perfume" dans la liste d'ingrédients)
  
  
• Méthodes d'application :
  - Massage : Diluez les huiles essentielles dans une huile végétale et massez la zone concernée.
  - Soin du visage : Appliquez quelques gouttes d'huile végétale pure ou mélangée à des huiles essentielles sur le visage propre et sec. Vous pouvez aussi en ajouter quelques gouttes dans votre crème de jour ou de nuit, pour accentuer l'effet hydratant
  - Soins capillaires : Appliquez l'huile végétale sur les cheveux secs ou humides.
  
  
• Dosages : En général, la dilution recommandée est variable selon votre besoin, l'âge, la zone à masser ...
  Ca peut aller de 1 à 50% d'huiles essentielles dans une huile végétale pour une application cutanée.
  
  
• Conservation : Conservez les huiles végétales à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, et pensez à toujours vérifier que le bouchon soit bien vissé.
  
  
• Erreurs à éviter :
  - Utiliser une huile végétale de mauvaise qualité.
  - Ne pas respecter les contre-indications (par exemple les huiles à coque pour les allergies)
  - Appliquer une huile végétale comédogène sur une peau acnéique.
  - Ne pas faire de test cutané avant d'utiliser une nouvelle huile. C'est plus prudent, surtout pour les peaux volontiers réactives.

⚠️ Précautions d’usage : la sécurité avant tout

• Toujours diluer les huiles essentielles (dans une HV ou tout autre support) avant application
• Ne jamais appliquer dans les yeux, oreilles ou muqueuses
• Effectuer un test cutané 48h avant utilisation
• Vérifier les contre-indications spécifiques (âge, grossesse, pathologies, allergies, traitement ...)