Transpiration excessive que faire ? Solutions naturelles
Ah, l’été… !
- Les balades ensoleillées,
- Les apéros en terrasse,
- Le parasol,
- La glace qui fond trop vite… et
- La fameuse transpiration excessive
Qui lui a demandé de s'inviter à la fête ? PER-SON-NE !
Pas très glamour, mais hyper courant.
Heureusement, que dame nature fait bien les choses et qu'elle est parfois là pour nous filer un p'tit coup de main !
Et si je veux bien sûr parler de certaines huiles essentielles qui peuvent aider à maîtrise tout ça.
Peut-être pas à rester totalement frais, mais au moins à limiter la sudation, à sentir bon et à profiter de l'été un peu tranquillement.
Transpiration excessive ?
Palmarosa et Sauge : des alliées naturelles
Cet été, mes deux huiles essentielles préférées, les héroïnes sont la Palmarosa et la Sauge sclarée.
Elles ont chacune des vertus incroyables pour réguler la transpiration et apporter une sensation de fraîcheur, sans artifices chimiques.
Palmarosa : la fraîcheur florale qui te suit partout
L'huile essentielle de Palmarosa est un vrai petit trésor pour l’été.
Sa senteur légèrement sucrée et très florale laisse un parfum agréable d'une part, mais derrière cette jolie odeur, elle est super pratique :
- Elle agit naturellement contre les odeurs de la transpiration grâce à ses vertus bactéricides
- Antifongique, elle saura agir contre les mycoses cutanées
ATTENTION :
Légèrement irritante, ne l'utilisez pas pure, de préférence, pensez à la diluer avec une huile végétale, un aloé vera ou encore un beurre de karité.
Si vous êtes
- asthmatique,
- épileptique ou
- suivez un traitement médicamenteux, notamment après un cancer du sein ...
Demandez l'avis d'un professionnel de santé avant d'utiliser cette huile essentielle.
Sauge sclarée : douce, herbacée et ultra efficace
L'huile essentielle de Sauge sclarée, également surnommée : "l'huile essentielle de la femme" n’est pas en reste.
- Elle aide elle à réguler la transpiration, naturellement.
- Elle apporte un effet relaxant, idéal pour calmer le stress qui peut parfois accentuer la transpiration.
ATTENTION :
- Cette huile essentielle est réservée aux enfants de + de 12 ans et aux adultes
- Déconseillée en cas de cancer hormonodépendant
- Ne pas utiliser sur la femme enceinte ou allaitante
- Allergisante ne l'utilisez pas pure, de préférence, pensez à la diluer avec une huile végétale, un aloé vera ou encore un beurre de karité.
Anti transpirant naturel
Pour adultes et adolescents UNIQUEMENT
Dans un flacon compte-goutte mélangez :
- 60 gouttes (2ml) d'huile essentielle de Sauge Sclarée +
- 60 gouttes (2ml) d'huile essentielle de Palmarosa
Puis utilisez 1 goutte de cette synergie dans un peu de gel d'Aloe Vera ou dans une crème pour le corps et massez-vous
- Les aisselles et/ou
- La voute plantaire
Vous pouvez renouveler cette opération 2 fois par jour.
Pensez également à la fenêtre thérapeutique :
- Soit 5 jours d'utilisation et 2 jours sans rien
- Soit 3 semaines d'affilé MAIS avec 1 semaine d'arrêt.
Astuces pratiques anti transpiration pour profiter de l’été
Pour compléter ce duo d'huiles essentielles Palmarosa + Sauge, quelques petites astuces maison :
- Vêtements légers et matières naturelles : le coton, le lin ou la soie permettent à la peau de respirer
- Hydratation régulière : boire de l’eau fraîche aide le corps à réguler la température.
- Prenez des douches tièdes régulièrement, ne vous séchez pas, ça laisse le corps profiter d'un moment de fraicheur
- Dans la journée et même la nuit, prenez une serviette légèrement mouillée, mettez-là autour du cou, sur les jambes, entre les cuisses ...
Recommandations en cas de canicule
En cas de fortes chaleurs, restez vigilant !
Les huiles essentielles bio peuvent être de précieuses alliées au quotidien, mais elles ne remplaceront en aucun cas les gestes essentiels permettant de se protéger de la chaleur.
En période de canicule ou de vague de chaleur, pensez à adopter les bons réflexes :
- bien vous hydrater,
- limiter les efforts physiques aux heures les plus chaudes et
- prendre régulièrement des nouvelles des personnes les plus fragiles.
Pour connaître l'ensemble des recommandations officielles que nous négligeons tous parfois, vous pouvez consulter les recommandations en cas de vague de chaleur publiées par les autorités sanitaires.
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