6 Trousses aroma pour l'Été

6 idées de trousse aromathérapie pour l'été

L'été est enfin là, tout du moins officiellement, parce que côté météo, ce n'est pas encore ça. :-(

C'est tout de même le moment où l'on a envie de profiter pleinement de chaque instant en plein air, que ce soit à la plage, en randonnée ou tout simplement lors de soirées entre amis.

Pour vous accompagner dans toutes ces belles aventures estivales, j'ai préparé des idées de "trousse aroma de l'été", pratiques et pleines de bon sens, presque en toutes circonstances.

Elles regroupent une sélection d'huiles essentielles et végétales indispensables pour prendre soin de vous et de votre petite famille de manière naturelle.

Place à la lecture et découvrez comment ces petites merveilles de la nature peuvent transformer votre été en un véritable moment de bien-être et de détente.

Par contre, avant de choisir vos huiles essentielles, pensez à toujours vous assurer qu'elles ne vous soient pas contre-indiquées.

Trousse Aroma
"anti-moustiques, piqûres d'insectes ou méduses ..."

Pour se protéger au mieux de ces fichus nuisibles, voici les 3 huiles essentielles indispensables qu'il vous faudra :

• Huile essentielle de citronnelle : pour ses propriétés répulsives.
  
  
• Huile essentielle d'eucalyptus citronné : efficacité prouvée elle aussi pour ses actions répulsives et curatives contre les moustiques et les insectes en général.
  
  
• Huile essentielle de lavande aspic : son action est curative, elle agira comme apaisante en cas de piqûres quelles qu'elles soient.
  La lavande aspic est très utile pour "TOUT CE QUI PIQUE", elle peut donc être utilisée lors de piqûres de guêpes, abeilles, méduses, etc.

Idées de supports :

• Huile végétale de coco : une bonne base pour apaiser les démangeaisons.
• Gel d'aloe vera : également un excellent apaisant cutané.

Vous pouvez aussi utiliser un spray vide pour fabriquer facilement votre propre répulsif naturel.
Je vous mets le lien ci-dessous pour savoir comment faire.

Prévenir et guérir les piqûres en été

Trousse Aroma "voyager sans mal des transports"

Si vous appréhendez de prendre l'avion, le bateau, le train ou la voiture à cause des nausées, voici deux huiles essentielles à avoir absolument.
Elles conviennent à toute la famille, du plus petit au plus grand.

• Huile essentielle de citron : anti-nauséeuse, réservée aux enfants de 36 mois à 12 ans.
  
  
• Huile essentielle de menthe poivrée : anti-nauséeuse, pour les adultes à partir de 12 ans.

Voyager en sachant qu'on va être malade, ce n'est pas une partie de plaisir.
Autant aborder les transports, et le départ pour les vacances du mieux possible.

Vous trouverez un article complet sur mon compte Instagram.
Adieu aux nausées avec les huiles essentielles

Trousse aroma : Stop aux jambes lourdes

Finis les jambes lourdes, place aux jambes légères et fraîches

Quand l'été est vraiment là, les jambes tirent et font mal.

Aidez la nature à vous faire passer de meilleurs journée grâces aux huiles essentielles circulatoires :

• Huile essentielle de menthe poivrée
  
  
• Huile essentielle de cyprès toujours vert
  
  
• Huile essentielle de cèdre de l'Atlas

Vous pouvez fabriquer vous même votre gel "anti jambes lourdes" sur une base d'huile de Calophylle et/ou de gel d'Aloe Vera

Vous ajouterez à vos huiles végétales : 

• 60 gouttes de cyprès
  
  
• 30 gouttes de menthe poivrée
  
  
• 30 gouttes de cèdre de l'Atlas

Ajoutez ces 3 huiles essentielles à 50 ml de base.

Utilisation :

Mettez 15 gouttes de ce mélange dans le creux de la main et massez vos jambes des chevilles vers le haut des cuisses.
Cette synergie est utilisable jusqu'à 2 fois par jour pendant 7 jours maximum.

La Trousse aroma du sportif et du randonneur

Pour celles et ceux qui aiment profiter des vacances en faisant de belles randonnées ou du sport, pensez à embarquer avec vous 3 huiles essentielles pour petits bobos divers :

• Huile essentielle d'Helichryse italienne : pour les petits bleus et bosses, utilisable par toute la famille.
  
  
• Huile essentielle de Gaulthérie et/ou huile essentielle d'Eucalyptus Citronné : Pour les crampes et entorses.
  L'Eucalyptus sera destiné aux enfants, alors que la Gaulthérie sera pour les adultes
  
  
• Huile essentielle de Lavande Aspic : Comme dit plus haut, "pour tout ce qui pique" (Y compris ortie, serpent ...)

Les supports conseillés :

Huile d'arnica : Apaisante pour les douleurs.

Gel d'aloe vera : Non gras, il est bien pratique à utiliser en toutes circonstances.

La Trousse aroma "coup de soleil"

A qui est-ce que ça n'est pas arrivé de s'endormir au soleil ?
Ou encore de passer la journée sur un bateau ?

Et le soir, c'est le drame ! ça brûle, ça picote ... bref, c'est pas cool, ça fait mal et on ne dort pas du sommeil du juste.

Le réflexe à avoir dans "l'urgence" 

L'huile essentielle de Lavande vraie : 1 à 2 gouttes pures sur la brûlure, 3 à 5 fois par jour.

Vous pouvez aussi, pour la suite, vous préparer une synergie plus complète :

• 60 gouttes de lavande vraie
• 60 gouttes d'eucalyptus citronné
• 30 gouttes de géranium bourbon

Sur une base de 100 ml d'huile de calophylle ou de gel d'aloe vera.

Passez le mélange jusqu'à 4 fois par jour en effleurant la peau.

Mais ATTENTION, ne mettez jamais une huile essentielle sur une brûlure à vif (cloques avec présence d’un liquide clair blanc/jaune)

La Trousse aroma du lâcher-prise

Parfois, il est difficile de décompresser en vacances.
On a du mal à laisser tomber le quotidien, le boulot ...

Alors pour profiter au plus vite et à fond de vos vacances, je vous ai noté 2 petites huiles essentielles à utiliser sans tarder

• Lavande vraie
  
  
• Ylang ylang (aussi utile pour le soin des cheveux)

Utilisation :

Dans un stick inhalateur, mettez 7 à 8 gouttes de chaque huile essentielle. Respirez profondément 2 à 3 fois par jour.

Prudence avec les Huiles Essentielles

Les huiles essentielles sont de véritables trésors de la nature, mais il est crucial de les utiliser avec prudence.

Leur utilisation ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

Avant de vous servir d'une huile essentielle, prenez toujours le temps de lire attentivement ses contre-indications et recommandations d'usage, que vous trouverez dans les fiches produits.

Je fais également un petit rappel sur ma page :
Huiles essentielles précautions d'emplois 

Certaines huiles peuvent être irritantes, allergisantes ou toxiques si elles sont mal utilisées.

Par exemple, certaines huiles ne doivent pas être appliquées directement sur la peau sans dilution, d'autres sont déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants ou aux personnes ayant certaines conditions médicales et d'autres encore ne doivent pas s'utiliser si vous êtes exposé au soleil.

Pour tout conseil personnalisé, n'hésitez pas à me contacter pour des mini-séances de conseils personnalisés aromathérapie.

Utiliser les huiles essentielles en toute sécurité permet de profiter pleinement de leurs bienfaits sans risque pour la santé.

L'été est une période idéale pour explorer les bienfaits des huiles essentielles et intégrer ces trésors naturels dans votre routine quotidienne.

Que ce soit pour repousser les moustiques, apaiser les jambes lourdes, prévenir le mal des transports ou simplement pour vous détendre, les huiles essentielles peuvent transformer vos vacances en une véritable expérience de bien-être.

N'oubliez pas de toujours lire attentivement les contre-indications et de les utiliser avec précaution.

Il me reste maintenant à vous souhaiter un très bel été, et vous souhaiter également de profiter pleinement de votre vacances en toute sérénité grâce à nos trousses Aroma de l'été !